会社を辞めたあと、意外と見落としがちなのが「健康保険」の手続きです。
在職中は会社が自動的に加入手続きをしてくれていましたが、退職後は自分で選び、手続きをしなければなりません。
何もしないままでいると、無保険の状態になってしまう可能性もあります。
退職後の主な選択肢は「任意継続」と「国民健康保険（国保）」です。
この記事では、それぞれの仕組みや違いを整理し、自分にはどちらが合っているのかを判断できるよう、わかりやすく解説します。
会社を辞めた後の健康保険の選択肢
会社を退職すると、会社の健康保険は退職日の翌日に資格を失います。
その後に選べる主な方法は次の3つです。
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任意継続被保険者制度に加入する
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国民健康保険に加入する
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家族の健康保険の扶養に入る
この記事では、多くの人が迷う「任意継続」と「国保」に絞って解説します。
任意継続とは？仕組みをわかりやすく解説
任意継続とは、退職後もこれまで加入していた健康保険を継続できる制度です。
任意継続の基本ルール
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退職日の翌日から20日以内に申請が必要
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最長で2年間加入できる
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保険内容は在職中とほぼ同じ
保険料の特徴
在職中は、保険料の半分を会社が負担していましたが、
任意継続では全額自己負担になります。
メリット
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扶養家族がいても保険料は変わらない
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給付内容が変わらないため安心感がある
デメリット
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収入が減っても保険料は原則下がらない
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原則として途中でやめられない
国民健康保険（国保）とは？
国民健康保険は、市区町村が運営する健康保険です。
会社の健康保険に入っていない人が加入します。
国保の保険料の決まり方
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前年の所得をもとに計算
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世帯ごとに保険料が決まる
メリット
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退職後に収入が減ると、保険料が下がる可能性がある
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加入や脱退のタイミングが比較的自由
デメリット
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世帯人数が多いと保険料が高くなりやすい
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自治体によって保険料に差がある
任意継続と国保の違い（考え方のポイント）
簡単に整理すると、次のような違いがあります。
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任意継続
→ 扶養家族が多い人、退職前の収入がそれほど高くない人向け -
国保
→ 単身世帯、退職後の収入が大きく減る人向け
「どちらが得か」は、家族構成や収入によって大きく変わります。
| 比較項目 | 任意継続被保険者制度 | 国民健康保険（国保） |
|---|---|---|
| 運営主体 | 退職前に加入していた健康保険組合・協会 | 市区町村 |
| 加入期限 | 退職日の翌日から 20日以内 | 原則、資格喪失後すぐ |
| 加入期間 | 最長 2年間 | 制限なし |
| 保険料の決まり方 | 退職時の標準報酬月額が基準 | 前年の所得＋世帯人数 |
| 会社負担 | なし（全額自己負担） | なし |
| 収入減少時 | 原則、保険料は下がらない | 所得が減ると下がる可能性 |
| 扶養家族 | 人数に関係なく保険料は同じ | 世帯人数が増えると高くなりやすい |
| 給付内容 | 在職中とほぼ同じ | 原則同じ（医療費3割負担） |
| 途中脱退 | 原則不可 | 可能 |
| 手続き先 | 健康保険組合・協会けんぽ | 市区町村役場 |
| 向いている人 | 扶養家族が多い人 | 単身世帯・収入減少が大きい人 |
よくある勘違いと注意点
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任意継続は必ず安いわけではない
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国保は無職だから必ず安いわけではない
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任意継続は申請期限を過ぎると選べない
この期限だけは、特に注意が必要です。
まとめ
会社を辞めた後の健康保険は、任意継続と国保のどちらを選ぶかで、家計の負担が大きく変わります。
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扶養家族が多いなら任意継続
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収入が減るなら国保が有利な場合もある
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最終的には試算して比較することが重要
退職後の不安を減らすためにも、健康保険の手続きは早めに確認しておきましょう。
